Die Liebe in jedem Moment spüren und jede Handlung mit offenem Herzen durchführen. Wäre das nicht wunderschön? Das geht vielleicht nicht in jedem Moment, aber wenn wir uns dafür entscheiden, immer öfter. So machst du dein Leben jeden bewussten Moment schön. Darüber schreibe ich in diesem Beitrag und ich wünsche dir viel Spaß dabei!
Wie geht es dir mit der Liebe im Alltag? Ist dein Herz im Alltag oft verhärtet, verschlossen oder nicht wahrnehmbar? Ist es, wie üblich in unserer westlichen Gesellschaft, auch der Verstand, der dich durch den Alltag trägt?
Leben im Moment
Viele Menschen, wie auch ich, gehen oft unbewusst durch den Tag. Wir stehen auf, gehen unserer Morgenroutine nach, fahren zur Arbeit, arbeiten, gehen einkaufen, kommen nach Hause und gehen unserer Abendroutine nach. Und ab ins Bett, denn morgen ist ein neuer Tag. Und so oder so ähnlich vergehen die Tage.
Ja, die Tage vergehen immer – egal ob bewusst oder unbewusst. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass es mir viel besser geht, wenn ich immer wieder Momente bewusst wahrnehme, wenn ich meine Gefühle im Moment wahrnehme und so mein Herz öffne für den Augenblick – und sei er noch so klein. Abends wenn ich dann im Bett liege und auf den Tag zurückblicke, spüre ich mehr Zufriedenheit und Glück.
Ja, so zieht die Liebe in unser Leben ein, durch bewusste Augenblicke und durch das Zulassen unserer Gefühle. Wenn wir spüren, wie es uns geht, die Gefühle in unserem Körper wahrnehmen und mit dem Atem fließen, werden wir von Atemzug zu Atemzug ruhiger, liebevoller und glücklicher.
Das heißt nicht, dass du jetzt jeden Tag nur mehr freudestrahlend oder sehr sensibel durch die Welt gehst. Nein, es bedeutet, dass du dich ernst und wichtig nimmst, dass du das Leben feierst – denn das findet nur im Moment statt – und dass du bereit bist, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu leben.
Die Liebe im Tun
Wenn du in deinem Alltag immer wieder Augenblicke bewusst wahrnimmst, kannst du noch einen Schritt weiter gehen und dein Herz für deine momentane Handlung öffnen. Liebe was du im Moment tust und dein Alltag wird leichter, schöner und wertvoller.
Du kannst zum Beispiel liebend deine Wäsche waschen. Spüre die Dankbarkeit, dass du so viel Schönes anzuziehen hast, spüre die Dankbarkeit für die Waschmaschine, die ohne viel Zutun die Wäsche wäscht. Wenn du gerne und offenen Herzen kochst schmeckt das Essen gleich viel besser. So kann der bewusste Alltag dein Leben versüßen.
Der Alltag und dein Herz
Machst du manche Arbeiten überhaupt nicht gerne, dann versuche Lösungen dafür zu finden. Du kannst sie zum Beispiel auslagern an deine*n Partner*in oder an externe Hilfe, oder du schaust, dass du eine andere Sichtweise dazu einnimmst. Vielleicht kannst du dich damit arrangieren, wenn du es seltener machst.
Der Alltag bringt auch Stress mit sich. Hast du oft Stress? Merkst du dann, dass es dir sehr schwer fällt dein Herz zu öffnen? Im Stress nehmen wir uns meist nicht die Zeit um zu Fühlen, wir handeln unbewusst und aus dem Verstand. So verfallen wir leichter in alte Handlungweisen oder Charakterzüge, die wir eigentlich schon gemeistert haben.
Wenn uns der Stress bewusst ist können wir uns fragen: „Ist es das im Moment wert? Worauf verzichte ich durch den Stress? Und möchte ich das wirklich?“ Entscheide dich für ein leichteres Leben. Das geht vielleicht nicht immer, aber immer öfter.
Schaue wie du dir deinen Alltag leichter machen kannst, versuche Verschiedenes aus und höre auf dein offenes Herz – das lässt dich neue Lösungen finden. Sei kreativ und offen für neue Möglichkeiten.
Aus dem Herzen nachhaltig handeln
Ja, und wenn es dir gut geht und du immer öfter mit offenen Herzen durch dein Leben gehst, dann bist du bereit Gutes zu tun. Dann fällt es dir leicht, etwas für andere oder für die Umwelt zu tun. Und das sollen wir dann auch, denn je mehr wir die Liebe verbreiten, desto mehr breitet sie sich aus. Das merkst du sicher auch in deiner Familie, geht es dir gut und sprühst du vor Glück, wirkt sich das auch auf deine Familie aus und alles geht leichter.
Also, was möchtest du jetzt Gutes tun? Was möchtest du in deinem Leben vielleicht verändern? Das müssen keine großen Dinge sein, es können Kleinigkeiten aus offenem Herzen sein und du bereicherst die Welt.
Ich bin jetzt zum Beispiel voll happy über meine neuen nachhaltigen Spültücher, die die zuvor verwendeten Abwaschschwämme ersetzen. Die neuen Spültücher sind regional hergestellt und aus Restwolle gehäkelt. Und natürlich waschbar! Eine Kleinigkeit und doch ein Beitrag, und etwas das mich etwas glücklicher macht im Alltag.
Dein Leben soll schön sein, also mache es jeden Moment schöner für dich! Du allein trägst die Verantwortung für dein Leben – also entscheide dich für ein wundervolles Leben in Freude. Gehe mutig deinen Weg und lasse dein Herz sprechen. Und dann sei kreativ und offen im Geben – für Mama Erde und für deine Mitmenschen.
Alles Liebe,
Barbara