Was sind deine Ressourcen im Alltag? Und was sind eigentlich Ressourcen genau? Dieser Frage und noch mehr gehen wir in diesem Blogbeitrag nach. Ich freue mich, dass du dir Zeit nimmst für dich und mich.
Ressourcen
Wikipedia definiert eine Ressource folgendermaßen: „Eine Ressource ist Mittel, Gegebenheit wie auch Merkmal bzw. Eigenschaft, um Ziele zu verfolgen, Anforderungen zu bewältigen, spezifische Handlungen zu tätigen oder einen Vorgang zielgerecht ablaufen zu lassen.“
Ressourcen unterstützen uns also, z.B. in unserem Alltag, um bestimmte Ziele zu erreichen. Diese Ziele müssen nicht groß sein, sie können uns schon dabei helfen unseren Alltag zu meistern.
Ressourcen sind zum Beispiel Zeit, Material, Fähigkeiten, Wissen, Finanzen, Gesundheit und Beziehungen.
Ressourcen im Alltag
Welche Ressourcen brauchen wir häufig in unserem Alltag?
Zeit ist ein sehr wichtiger Faktor, denn meist haben wir zu wenig davon. Obwohl das eigentlich eine komische Formulierung ist, denn jeder Mensch hat genau gleich viel Zeit: 24 Stunden am Tag. Aufgerechnet auf die Lebensdauer ist sie natürlich unterschiedlich. Meist geht es uns darum, dass uns diese 24 Stunden zu kurz sind, dass wir also zu viel hineinpacken und uns die freie Zeit fehlt, oder die Zeit zur Erholung.
Ein Tipp: Schreibe dir einen typischen Tagesablauf auf und dann reflektiere ihn. Schaue dir an, wie viel Zeit verbringst du mit bezahlter Arbeit und mit Hausarbeit. Wie viel Zeit hast du für deine Familie und Freundschaften? Wie viel Zeit ist für dich? Interessant könnte noch sein: Schlaf, Mobilität, Essen,… Jetzt kannst du dir überlegen, ob du etwas verändern möchtest. Dass muss aber nicht immer sein. Manchmal ist es schon wertvoll, wenn du die Zeit bewusst erlebst. 5 Minuten bewusst Sonne genießen, bewusst Essen, am Abend bewusst den Tag reflektieren. Probier es gerne einmal für dich aus.
Finanzmittel, also Geld, ist ein weiterer wichtiger Faktor. In unserer Gesellschaft ist ein Leben ohne Geld kaum möglich und deshalb ist es gut eines zu haben. Für Geld gehen wir Arbeiten oder erbringen eine Leistung. Auch hier hast du meist Spielraum.
Tipp: Schaue dir deine Ausgaben an und wofür du sie ausgegeben hast. Wie viel betragen deine Fixkosten, wie Miete, Betriebskosten, Auto, Versicherungen, Handy, usw.? Wie viel gibst du für Lebensmittel und Drogerieartikel aus? Wie viel für Hobbies, Mobilität und alles andere. Hast du diese Liste über einige Monate erstellt, reflektiere, ob du das alles brauchst. Mache dir bewusst, dass du für deinen gesamten Konsum Arbeitszeit aufbringen musst/darfst. Und dann schaue, was dir wichtig(er) ist.
Diese Art der Reflexionsarbeit kannst du mit all deinen Ressourcen machen. Schreibe dir z.B. auch deine Fähigkeiten auf, schreibe dir deine Beziehungen auf und deine Gesundheit. Schätze wert, was du alles in deinem Leben hast. Natürlich kannst du dich „verbessern“, aber oft ist das einfache Bewusstmachen alleine wunderschön und ausreichend.
Ressourcen im nachhaltigen Alltag
Dann haben wir im Alltag viel mit den natürlichen Ressourcen zu tun, wie Wasser und Energie. Aber auch alle Konsumgüter wurden aus Ressourcen hergestellt und unsere Lebensmittel kommen aus der Erde.
Alle Ressourcen sind so wertvoll, dass sie es verdient haben, dass wir wertschätzend und achtsam mit ihnen umgehen. Häufig schenkt uns ein reduzierter Konsum auch Zeit und gesunde Lebensmittel schenken uns Gesundheit.
Reflektiere gerne auch hier deinen Alltag. Schätzt du wert, was du hast?
Dankbarkeitsübung: Mache dir bewusst, was du alles an Schönem in deinem Leben hast: Wohnraum, Strom und Wärme, Essen und Trinken, liebevolle Beziehungen, Gesundheit (achte auf die gesunden Aspekte), Zeit und vieles mehr. Danke dem Leben für all diese Geschenke. Diese Übung bringt Glück in dein Leben.
Ich wünsche dir viel Inspiration für deinen Alltag. Schaue achtsam und wertschätzend auf dein Leben.
Alles Liebe,
Barbara