Liebe dein Leben
In diesem Video führe ich dich in eine kurze Meditation und gebe dir praktische Tipps für mehr Liebe in deinem Alltag.
Mit einfachen Übungen und einem neuen Fokus lebst du dein Leben mutig und mit offenem Herzen. Du siehst, wie wertvoll und wundervoll dein Leben ist und du setzt mutig Schritte um deinen Alltag mit mehr Freude, Vertrauen und Wertschätzung zu füllen.
Die Übungen vom Video hier nochmal kurz beschrieben:
Beschäftige deinen Verstand mit schönen Dingen. Du kannst ihm zum Beispiel Fragen stellen, wie „Was ist mein Ziel der Woche?“ oder „Was habe ich heute schon Schönes erlebt?“
Die Gedanken bilden deine Welt, deshalb ist es gut, wenn du dich auch mit den Guten Dingen auf der Welt beschäftigst und in deinem Leben das Positive siehst.
Achte also auch auf einen bewussten Medienkonsum, denn es gibt auch das Schöne auf der Welt – die Nachrichten zeigen uns aber meist das Negative. Also versuche vielleicht einmal aus, Nachrichten zu reduzieren.
Schreibe ein Journal und reflektiere deinen Tag. Lies schöne Bücher oder schau schöne Filme.
Ersetze das Wort „aber“ durch „und“ und „gleichzeitig“.
Sei dankbar. Die Dankbarkeit bringt so viel Liebe in dein Leben und hält deinen Fokus positiv. Und wenn du erst mal anfängst, wirst du sehen, wofür du alles dankbar sein kannst. Das ist einfach eine wundervolle Übung und Haltung.
Alles Liebe,
Barbara