Der Advent steht vor der Tür und wenn du Lust hast, kannst du dir überlegen, was du in diesem Advent Gutes tun möchtest: für dich, deine Mitmenschen und die Erde. Ich gebe dir in diesem Beitrag ein paar Tipps und verlinke dir Seiten, wo du weiterstöbern kannst. Wähle ein bis maximal drei Dinge aus, die du veränderst, damit es dir gut geht, du die Adventszeit genießen und deine Projekte mit Freude umsetzen kannst.
Selbstfürsorge im Advent
Der Advent ist eine Zeit in der viel los ist: Weihnachtsfeiern, Treffen zum Glühweintrinken, Geschenke kaufen, Weihnachtsputz und Vorbereitungen für Weihnachten – das Fest der Liebe. Nur kommt diese Liebe in der Adventszeit und auch zu Weihnachten oft zu kurz, weil einfach zu viel los ist. Die Liebe mag es lieber ruhiger, dann können wir sie besser spüren.
Spüre einmal in dich hinein und schaue, wie du diesen Advent gestalten und erleben möchtest. Lass dabei dein Herz sprechen. Atme tief ein und aus, und noch einmal und noch einmal. Und dann spüre gut deine Füße, spüre den Boden unter deinen Füßen und komme ganz in deinem Körper an. Und wenn deine Gedanken etwas ruhiger geworden sind – sie müssen nicht weg sein – dann lege eine Hand auf dein Herz und spüre gut in dein Herz hinein.
Stelle dir nun deinen Advent im Jahr 2022 vor. Lass dein Herz sprechen. Wenn es sich weit und strahlend anfühlt, ist es richtig. Das ist gut für dich. Du musst deswegen nicht alles umwerfen oder absagen. Schaue einfach, dass du vieles von dem machst, was dir gut tut.
Mache deinen Advent zu einem nachhaltigen Event
Und wenn es dir gut geht, bist du bereit Gutes zu tun. Jetzt kannst du dir überlegen, wie du deinen Advent nachhaltig gestalten kannst. Dazu möchte ich dir hier ein paar Tipps mitgeben. Gleichzeitig findest du ganz viele Tipps im Internet. Wichtig ist, dass du nur das machst was sich für dich gut anfühlt, was du aus der Freude heraus machst und wofür du auch Zeit hast.
Das erste wichtige Event im Advent ist der erste Adventsonntag. Hier wird die erste Kerze am Adventkranz angezündet. Worauf kannst du hier achten:
- Nimm dir Zeit und genieße die Stimmung, den Geruch und das Kerzenlicht.
- Verwende nachhaltige Kerzen ohne Erdöl und Palmöl dafür aus Bienenwachs oder einem anderen natürlichen und regionalen Wachs. Bienenwachskerzen riechen einfach traumhaft und du bekommst sie oft auf dem Adventmarkt oder in Läden, die Honig und Honigprodukte verkaufen.
- Sei kreativ und gestalte deinen eigenen Adventkranz aus Naturmaterialien. Es muss auch nicht immer ein Kranz sein.
Das zweite wichtige Event im Advent ist der Nikolaus, der in Österreich am 6. Dezember gefeiert wird. Das ist ein ganz wichtiges Fest, vor allem für Kinder. Der Nikolaus bringt ein „Nikolaussackerl“, in dem sich Schokolade, Nüsse, Äpfel und Mandarinen befinden. Es kann aber auch kleine Geschenke enthalten. Oft kommt der Nikolaus auch zu einem nach Hause und bringt das Sackerl persönlich. Dann kommt er mit einem Buch und einem großen Nikolausstab. Manchmal ist auch der Krampus dabei. Wie genau der Nikolaus gefeiert wird ist auch unterschiedlich, je nach Tradition. Worauf kannst du bei diesem Event achten:
- Wenn du Schokolade kaufst, achte darauf, dass sie fair und bio ist.
- Auch Nüsse, Mandarinen und Äpfel kannst du in bio Qualität kaufen.
- Überlege dir, ob du noch ein Geschenk dazu einpacken möchtest. Besonders kleine Kinder freuen sich auch über die Kleinigkeiten oben.
- Möchtest du etwas Schenken, dann gerne gebraucht oder nachhaltig produziert (regional, fair,…)
Weitere wichtige Events können sein:
- Die Weihnachtsfeier: wenn du eine organisierst, dann achte auch hier auf Nachhaltigkeit. Frage bei dem Lokal, ob sie vegetarische und vegane Menüs anbieten und wo sie ihre Lebensmittel beziehen (vor allem das Fleisch). Wenn ihnen Nachhaltigkeit wichtig ist, werden sie dir gerne davon erzählen.
- Kekse backen: Achte auch hier auf biologische Zutaten und bei Schokolade oder Kokos auf fairtrade. Bei Margarine ist noch wichtig darauf zu achten, dass kein Palmöl enthalten ist. Und diese Alternativen gibt es und sind meist schon extra groß gekennzeichnet. Ja und dann genieße das Backen und die Kekse.
- Glühwein trinken: Vielleicht möchtest du dieses Jahr selbst Glühwein machen und Freund*innen dazu einladen. So könnt ihr euch einen gemütlichen und lustigen Abend bei dir machen. Vielleicht auch schon mit deinen selbstgemachten Keksen. Rezepte dazu findest du viele im Internet.
- Adventkalender: Adventkalender gibt es unzählige und bereits viele nachhaltige. Wenn du es gerne machst, dann gestalte deinen eigenen Adventkalender und lasse dabei deiner Kreativität freien Lauf.
Und der Abschluss ist natürlich das Weihnachtsfest. Darauf bereiten wir uns im Advent vor. Weihnachten das Fest der Liebe. Also lassen wir die Liebe einfließen in unser Weihnachten, die Liebe zu dir, deinen Mitmenschen und der Welt.
Das bedeutet auch, dass wir achtsam sind, was wir schenken. Achtsam was sich die Person wirklich wünscht und achtsam mit der Umwelt und den Arbeiter*innen, die das Produkt herstellen. Es muss aber auch nicht immer ein Produkt sein. Oft ist es viel schöner in unserer schnelllebigen Zeit, Zeit zu schenken. Nimm dir die Zeit und wähle dieses Jahr die Geschenke mit deinem Herzen aus.
Und vielleicht möchtest du auch das Fest nachhaltig gestalten und zum Beispiel dieses Jahr ein vegetarisches oder veganes Essen zaubern. Der Christbaum kann zum Beispiel ein lebender Christbaum sein, den du danach in deinen Garten setzt. Und natürlich kannst du dir zu Weihnachten überlegen, wie du Müll vermeiden kannst.
Ja, so viel könnte man machen und noch viel mehr. Aber wir müssen auch nicht alles perfekt nachhaltig ausrichten, wir müssen es nur für uns gut machen. Fühlst du dich wohl zu Weihnachten und in deiner Adventzeit, dann ist es richtig und gut. Es ist wichtig nachhaltig zu handeln und genauso wichtig ist es, dass es dir gut damit geht und du Freude daran hast.
Also wähle aus den Tipps gerne etwas aus und gleichzeitig überfordere dich nicht – also maximal drei. Und dann mache in diesem Advent mehr davon, was dein Herz sagt und was dir wichtig ist. Du bist immerhin die Hauptperson in deinem Leben.
Und so wünsche ich dir eine wundervolle Adventszeit!
Alles Liebe,
Barbara
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